Combinazione tecnica ad alta intensità - Chelsea FC
Esercitazione tecnica integrata per la precisione di passaggio, l'orientamento del corpo e il mantenimento dei ritmi di gara
Obiettivo:
Materiale
1 paletto
3 sagome (o paletti)
Palloni
Preparazione
Area di gioco: 25x15 metri
Giocatori: 4
Tempo di svolgimento: 15 minuti
Numero di serie: 12 giri e 2 minuti di recupero
Obiettivi Secondari
Controllo orientato, Potenza aerobica, Sponda, Verticalizzazione, Contromovimento, Movimento di smarcamento, Timing, Tecnica di accelerazione, Sfilare, Contromovimenti
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