6 contro 3 per allenare le transizioni e il possesso palla - FC Barcellona | YouCoach Salta al contenuto principale

6 contro 3 per allenare le transizioni e il possesso palla - FC Barcellona

6 contro 3 per allenare le transizioni e il possesso palla - FC Barcellona

 
Obiettivo
6 contro 3 per allenare le transizioni e il possesso palla - FC Barcellona
Materiale
  • 4 cinesini
  • 3 casacche
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 15x15 metri
  • Giocatori: 9
  • Tempo di svolgimento: 14 minuti
  • Numero di serie: 3 da 4 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario Obiettivi Secondari
Migliorare la gestione del possesso palla lavorando anche sulle fasi di transizione e recupero del pallone
Anticipazione, Orientamento, Visione periferica, Trasmissione, Controllo orientato, Smarcamento, Marcamento, Intercetto, Triangoli di possesso, Riaggressione, Appoggio, Sostegno, Pressione, Lettura traiettorie, Transizioni
Organizzazione

Creare con i cinesini un quadrato di 15x15 metri. Dividere i giocatori in due gruppi: uno da sei (giocatori blu-rossi) e uno da tre (gialli). I tre giocatori gialli (centrocampisti) si posizionano all'interno del quadrato. I sei giocatori blu-rossi sono così schierati: uno per lato, ad eccezione di un lato in cui saranno in due (in figura lato in basso del quadrato) e un giocatore all'interno del quadrato. Tenere una buona scorta di palloni all'esterno del perimetro del campo di gioco per dare continuità al possesso palla.

Descrizione
  • La squadra blu-rossa sviluppa un possesso palla cercando di non farsi rubare palla dai tre centrocampisti gialli
  • L'esercitazione prevede una mobilità continua del giocatore blu-rosso situato all'interno dell'area di gioco, il quale deve garantire le linee di passaggio interne e dare sempre sostegno ai compagni esterni per un filtrante centrale
  • I tre centrocampisti gialli hanno come obiettivo il recupero della palla e portarla al di fuori del quadrato il più velocemente possibile
  • L'esercitazione è utile per allenare le transizioni, infatti i giocatori in superiorità numerica, una volta perso il possesso hanno l'obiettivo di recuperare la palla nel più breve tempo possibile cercando di impedire che gli avversari portino la sfera al di fuori del quadrato (transizione negativa). Appena recuperato il pallone, i giocatori blu-rossi ripartono col mantenimento palla
  • Al termine di ogni serie cambiare i tre giocatori gialli che giocano in inferiorità numerica all'interno del quadrato (in questo modo al termine dell'esercitazione tutti i giocatori avranno svolto il ruolo di centrocampisti difendenti interni al quadrato)

 

6 contro 3 per allenare le transizioni e il possesso palla - FC Barcellona

Regole
  • I giocatori in superiorità numerica hanno a disposizione al massimo tre tocchi per la giocata (trasmissione di prima intenzione o dopo ricezione palla)
  • I cinque giocatori esterni non possono entrare all'interno del quadrato
  • I passaggi fra i giocatori blu-rossi devono transitare obbligatoriamente all'interno del quadrato
  • Se i giocatori gialli recuperano il pallone e riescono a uscire dal quadrato ottengono un punto
Varianti
  1. Effettuare l'esercitazione a due tocchi per i giocatori in superiorità numerica
  2. Obbligo di controllo orientato per i giocatori esterni
  3. Il giocatore interno in appoggio deve giocare di prima intenzione
  4. Posizionare quattro giocatori esterni, uno per lato, e due giocatori interni (anzichè uno solo) per la squadra che esegue il possesso palla; i due giocatori interni devono essere bravi a creare sempre due linee di passaggio differenti per i compagni esterni
  5. Aumentare o diminuire le dimensioni del campo a seconda delle capacità dei giocatori e della categoria che andremo ad allenare
Temi per l'allenatore
  • Incidere sui movimenti di pressione, marcature e coperture dei centrocampisti
  • Incitare il passaggio di prima intenzione (interpretazione veloce del gioco: visione periferica, anticipazione, elaborazione veloce)
  • I giocatori esterni devono essere in continuo movimento per dare piu opzioni di passaggio ai compagni e smarcarsi in zona luce
  • I centrocampisti difendenti (gialli) devono coprire le possibili traiettorie di passaggio

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