Primi calci

1 contro 1 - 1 contro 1 e finalizzazione con difensore che parte da diverse posizioni

Guida della palla - Esercizio di conduzione palla nel traffico: visione periferica, prontezza di riflessi, anticipazione, dominio della palla

Controllo e difesa della palla - Controllo, difesa e guida della palla in situazioni di 1 contro 1 con elementi cognitivi

Mobilità - Passaggio e smarcamento, dai palla ed attacca lo spazio libero

Gesti tecnici - Allenamento a coppie per la tecnica individuale e la velocità di reazione

Guida della palla - L'esercitazione allena varie tecniche di conduzione di palla e velocità di reazione ed elaborazione

1 contro 1 - Duello 1 contro 1 con finalizzazione a scelta su due porte con cambi di direzione

Capacità coordinative - Gioco di inseguimento a coppie per l'allenamento delle capacità coordinative

1 contro 1 - Esercitazione di 1 contro 1 con smarcamento per la ricezione, duello individuale, dribbling e conclusione su 2 porte

Passaggio - Esercizio per allenare smarcamento, ricezione e passaggio