Prima squadra
Prima squadra
Small-sided Game: 4 contro 4 con porte
Partita a tema per migliorare il tiro in porta ...
Transizione a 3 squadre
Possesso palla con elementi cognitivi ed obiett...
3 contro 3 + 3: possesso in superiorità e parità numerica
Mantenere il possesso palla in situazioni di su...
4 + portiere contro 4 in pressing + 2 jolly
Esercitazione per allenare i principi della cos...
5 + portiere contro 2 in pressing
Esercitazione semplificata per allenare i princ...
Scatto e conclusione
Esercizio che allena la finalizzazione dentro l...
Due finalizzazioni - Manchester United F.C.
Esercizio utile ad allenare passaggio, controll...
Zona 3: difensore centrale ed esterno contro attaccante centrale - creazione di linee di passaggio
Esempio di situazioni di superiorità numerica i...
Cross per la finalizzazione - La scelta
Sviluppo offensivo e capacità di scelta: dribbl...
2 contro 1 laterale: contromovimenti e postura del difensore
Situazione semplificata di 2 contro 1 laterale ...
Evitare il pressing per costruire
Situazione semplificata per allenare la difesa ...
Uno-due con inserimento - Preparazione fisica integrata
Esercitare la trasmissione palla e la ricezione...
Circuit training per lo sviluppo della forza
Proposta di circuit training per l'allenamento ...
Riscaldamento - Scappa dal quadrato!
Esercizio di attivazione fisica e mentale con c...
Velocità e Psicocinetica - 8 coni
Allenare la resistenza alla velocità attraverso...
Corsa intermittente 15 secondi - 15 secondi con cambi di senso a 180 gradi
Esercizio aerobico a secco per l’incremento del...
Circuito tecnico: trasmissione palla e 1 contro 1 con tiro in porta
Esercizio con sviluppo analitico di trasmission...
Gioco orologio
Proposta di gioco tecnico a confronto con guida...
Capacità aerobica attraverso circuito tecnico - La stella
Resistenza aerobica, guida rapida della palla e...
Cambi di direzione in un rettangolo all'interno di un quadrato
Esercizio per l’incremento della capacità di fo...
Circuito tecnico con copertura della palla, triangolo e tiro
Allenare vari gesti tecnici all'interno di un c...
2 contro 2: tempi di inserimento
Unire componenti tattiche di gruppo ad elementi...
2 contro 2 con obiettivi guidati - Arsenal FC
In questa esercitazione situazionale si svilupp...
Circuit training per lo sviluppo della forza
Proposta di circuit training per l'allenamento ...
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