Sommario
Una serie di esercizi in progressione su un quadrato 30x30 metri diviso in zoneObiettivi Secondari
Controllo orientato, Smarcamento, Passaggio, Presa di posizione, Intercetto, Triangoli di possesso, Superiorità numerica (attacco), Inferiorità numerica (difesa), PressioneDescrizione
Una proposta di progressione in situazione di 3 vs 3 in ottica di perfezionamento tecnico del giro palla e dell’efficace utilizzo delle transizioni positive.
ESERCITAZIONE ANALITICA 3 vs 0
- 3 giocatori in ogni matrice 15m x 15m
- Ricerca continua di combinazioni di gioco con riferimento i coni. Obiettivo passaggio al compagno in movimento su un cono successivo attacco dello spazio funzionale verso un differente riferimento.

Figura 1
Varianti:
- Ricerca combinazioni di gioco strette con continuo attacco della zona centrale di un compagno
- Ricerca combinazioni ampie con movimenti principalmente sui 4 riferimenti esterni
ESERCITAZIONE SITUAZIONALE 3 vs 1
- Nel quadrato verde e giallo (in figura 2) viene sviluppata una situazione di 3 vs 1 tra la squadra rossa (in possesso palla) e gialla
- Il giocatore difendente giallo al momento del recupero palla deve riuscire a servire i compagni nella matrice opposta e spostarsi nella stessa, un giocatore rosso si sposta ed assume il ruolo di difendente ricreando situazione di 3 vs 1

Figura 2
ESERCITAZIONE SITUAZIONALE 3vs2 con uso di un Jolly
- La squadra rossa nei 2 quadrati (Figura 3) è in possesso palla e viene coadiuvata dal compagno jolly di colore viola
- La squadra gialla composta da 2 giocatori ha il ruolo di difendere e nel caso riesca a conquistare palla essa dovrà riuscire a portare palla nella matrice vicina al fine di ricreare con il jolly la situazione di 3 vs 2 contro la squadra rossa

Figura 3
PARTITA A TEMA 3vs3 + 3
- Sviluppo di una partita a tema dividendo il quadrato in 2 metà campo di dimensione 30x15 (Figura 4)
- All’interno della metà campo viene sviluppata una situazione di 3 vs 3 +3 al fine di creare una combinazione funzionale alla realizzazione di una rete.
- Nel caso in cui la squadra difendente recuperi palla essa dovrà portare la palla nella metà campo avversaria ricreando una situazione di 3vs3 con il supporto di 3 jolly (posti nella metà campo opposta)

Figura 4
Temi per l'allenatore
- Effettuare tutte le esercitazioni con la massima concentrazione, applicando al meglio le doti tecniche individuali
- Nelle fasi di guida della palla i tocchi devono essere precisi e controllati e la palla deve sempre rimanere sotto controllo
- I passaggi devono cercare il compagno con precisione, mantenendo dosata la forza e controllata la direzione
- Attenzione alle capacità coordinative dei giocatori, i movimenti durante i gesti tecnici devono essere fluidi e regolari
- Dare importanza allo svolgimento del gesto tecnico anche a scapito della velocità d'esecuzione
- Nella partita a tema introdurre l'agonismo solo dopo che i giocatori hanno appreso gli obiettivi tattici (transizioni) del gioco



























































