Sviluppo di una progressione: esercizi su un quadrato 30x30 metri

Obiettivo:

Sommario

Una serie di esercizi in progressione su un quadrato 30x30 metri diviso in zone

Descrizione

Una proposta di progressione in situazione di 3 vs 3 in ottica di perfezionamento tecnico del giro palla e dell’efficace utilizzo delle transizioni positive.
 
ESERCITAZIONE ANALITICA 3 vs 0
  • 3 giocatori in ogni matrice 15m x 15m
  • Ricerca continua di combinazioni di gioco con riferimento i coni. Obiettivo passaggio al compagno in movimento su un cono successivo attacco dello spazio funzionale verso un differente riferimento.

 

Sviluppo di una progressione: esercizi su un quadrato 30x30 metri

Figura 1

 

Varianti:
  1. Ricerca combinazioni di gioco strette con continuo attacco della zona centrale di un compagno
  2. Ricerca combinazioni ampie con movimenti principalmente sui 4 riferimenti esterni
 
ESERCITAZIONE SITUAZIONALE 3 vs 1
  • Nel quadrato verde e giallo (in figura 2) viene sviluppata una situazione di 3 vs 1 tra la squadra rossa (in possesso palla) e gialla
  • Il giocatore difendente giallo al momento del recupero palla deve riuscire a servire i compagni nella matrice opposta e spostarsi nella stessa, un giocatore rosso si sposta ed assume il ruolo di difendente ricreando situazione di 3 vs 1

 

Sviluppo di una progressione: esercizi su un quadrato 30x30 metri

Figura 2

 

ESERCITAZIONE SITUAZIONALE 3vs2 con uso di un Jolly
  • La squadra rossa nei 2 quadrati (Figura 3) è in possesso palla e viene coadiuvata dal compagno jolly di colore viola
  • La squadra gialla composta da 2 giocatori ha il ruolo di difendere e nel caso riesca a conquistare palla essa dovrà riuscire a portare palla nella matrice vicina al fine di ricreare con il jolly la situazione di 3 vs 2 contro la squadra rossa

 

Sviluppo di una progressione: esercizi su un quadrato 30x30 metri

Figura 3

 

PARTITA A TEMA 3vs3 + 3
  • Sviluppo di una partita a tema dividendo il quadrato in 2 metà campo di dimensione 30x15 (Figura 4)
  • All’interno della metà campo viene sviluppata una situazione di 3 vs 3 +3 al fine di creare una combinazione funzionale alla realizzazione di una rete.
  • Nel caso in cui la squadra difendente recuperi palla essa dovrà portare la palla nella metà campo avversaria ricreando una situazione di 3vs3 con il supporto di 3 jolly (posti nella metà campo opposta)
 
Sviluppo di una progressione: esercizi su un quadrato 30x30 metri

Figura 4

Temi per l'allenatore

  • Effettuare tutte le esercitazioni con la massima concentrazione, applicando al meglio le doti tecniche individuali
  • Nelle fasi di guida della palla i tocchi devono essere precisi e controllati e la palla deve sempre rimanere sotto controllo
  • I passaggi devono cercare il compagno con precisione, mantenendo dosata la forza e controllata la direzione
  • Attenzione alle capacità coordinative dei giocatori, i movimenti durante i gesti tecnici devono essere fluidi e regolari
  • Dare importanza allo svolgimento del gesto tecnico anche a scapito della velocità d'esecuzione
  • Nella partita a tema introdurre l'agonismo solo dopo che i giocatori hanno appreso gli obiettivi tattici (transizioni) del gioco

Marco Pavesi

Autore del blog: http://www.allenatoredilettanteblog.altervista.org/

 

 Esperienze calcistiche da allenatore:
  • 2012-2013: ruolo di collaboratore nelle categoria MiniPulcini annata 2004 – A.C. Gonzaga
  • 2014-2015: allenatore responsabile categoria MiniPulcini annata 2005 – A.C. Gonzaga
  • 2015-2016: Allenatore Pulcini annata 2005 – A.C. Gonzaga, Allenatore Esordienti annata 2003 – A.C. Gonzaga
  • 2016-2017: Allenatore Giovanissimi Interprovinciali -U.S. Reggiolo (società affiliata A.C. Milan)
 
Corsi di formazione nell’ambito del calcio sostenuti:
  • Allenatore nazionale CSI (“Espero Calcio a 11”) a Tonezza (VI)
  • Allenare la tecnica e la tattica individuale attraverso le esercitazioni in situazione (tenuto dalla società AC Chievo Verona)
  • La preparazione tattica ed atletica: programmazione stagionale, organizzazione settimanale ed esercitazioni specifiche (tenuto dalla società AC Chievo Verona)
  • Sportivamente – Il significato dello sport in età evolutiva e adolescenziale. La gestione del gruppo nel settore giovanile (tenuto dalla società AC Chievo Verona)
  • Clinic “Coerver Coaching”
  • Seminario residenziale Individual Training System di Footballab a Bossolasco (CN)
  • L’allenamento integrato, clinic per allenatori di YouCoach a Borgo Valsugana (TN)

 

Osservatore e analista tattico nelle società:

  • AGSM VERONA Calcio a 5 dal dicembre 2011 ad aprile 2012 (girone di ritorno) in A1 a livello Nazionale
  • singola partita Coppa Italia Primavera Hellas Verona (Brescia-Inter)

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