Materiale
- 1 cono
- 4 paletti
- 7 cinesini di colore diverso (3 rossi, 3 gialli, 1 blu in figura)
Preparazione
- Area di gioco: 20x10 metri
- Giocatori: 18
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 2 da 4 minuti intervallate da 2 minuti di recupero attivo (es.palleggio a coppie)
Sommario
Esercitazione per allenare velocità, rapidità ed attivazione psicocinetica
Inizia oggi stesso!
Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
