Circuito Fisico - Il quadrato | YouCoach Salta al contenuto principale

Circuito Fisico - Il quadrato

Circuito Fisico - Il quadrato

 
Obiettivo
Materiale
  • 1 cono
  • 4 paletti
  • 7 cinesini (3 rossi, 3 gialli, 1 blu)
Preparazione
  • Area di gioco: 20x10 metri
  • Giocatori: 18
  • Tempo di svolgimento: 10 minuti
  • Numero di serie: 2 da 4 minuti intervallate da 2 minuti di recupero attivo (es.palleggio a coppie)
Sommario Obiettivi Secondari
Esercitazione per allenare velocità, rapidità ed attivazione psicocinetica
Rapidità, Velocità, Preparazione Fisica

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