Capacità aerobica attraverso circuito tecnico: la Stella | YouCoach Salta al contenuto principale

Capacità aerobica attraverso circuito tecnico: la Stella

Capacità aerobica attraverso circuito tecnico: la Stella

 
Obiettivo
Materiale
  • 10 paletti
  • 10 cinesini
  • palloni
  • casacche
Preparazione
  • Area di gioco: 45x45 metri
  • Giocatori: da 10
  • Tempo di svolgimento: 12 minuti
  • Numero di serie: 4 ripetizioni di 2 minuti (1 minuto di recupero passivo)
Sommario Obiettivi Secondari
Resistenza aerobica, guida rapida della palla e ricezione orientata
Capacità aerobica, Resistenza alla velocità, Velocità, Corsa in accelerazione, Corsa stop e ripartenza, Interno piede, Controllo orientato, Dribbling frontale, Passaggio corto

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