Capacità aerobica attraverso circuito tecnico: la Stella | YouCoach Salta al contenuto principale

Capacità aerobica attraverso circuito tecnico: la Stella

Capacità aerobica attraverso circuito tecnico: la Stella

 
Obiettivo
Materiale
  • 10 paletti
  • 10 cinesini
  • Palloni
  • Casacche (rosse in figura)
Preparazione
  • Area di gioco: 40x40 metri
  • Giocatori: da 10
  • Tempo di svolgimento: 12 minuti
  • Numero di serie: 4 ripetizioni di 2 minuti (con 1 minuto di recupero passivo dopo ogni ripetizione)
Sommario Obiettivi Secondari
Resistenza aerobica, guida rapida della palla e ricezione orientata
Capacità aerobica, Resistenza aerobica, Resistenza alla velocità, Rapidità, Corsa con cambi di direzione, Interno piede, Esterno piede, Controllo orientato, Dominio della palla, Passaggio

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