Preparazione Atletica
-
Preparazione Atletica
Specific integrated strength
28 Febbraio, 2022Forza - Circuito tecnico di forza e stabilità, più di equilibrio che propriocettivo -
Preparazione Atletica
Serie di dribbling con salti
17 Febbraio, 2022Forza esplosiva - Esercizio che allena il gesto tecnico del dribbling e la forza esplosiva -
Preparazione Atletica
Partita a tema 7 contro 5 - Pressing e resistenza
10 Febbraio, 2022Possesso palla - Partita a tema attacco contro difesa con lavoro su potenza aerobica, capacità lattacida, resistenza alla velocità e rapidità su speed ladder -
Preparazione Atletica
Aggancio laterale in 1 contro 1
23 Gennaio, 2022Forza - Esercitazione con componenti condizionali in regime tecnico-tattica -
Preparazione Atletica
Circuito fisico - Il quadrato
8 Gennaio, 2022Rapidità - Circuito per allenare velocità, rapidità e attivazione psicocinetica -
Preparazione Atletica
Attivazione psicocinetica - Rapidità di scelta - Variante 1
25 Dicembre, 2021Reazione - Esercizio per l'attivazione fisica dei giocatori con elementi di psicocinetica utili a stimolare la rapidità di pensiero con competizione -
Preparazione Atletica
Preparazione funzionale: rapidità e tiro in porta
24 Dicembre, 2021Rapidità - Esercizio per sviluppare la rapidità, le situazioni di 1 contro 1 e la finalizzazione in porta -
Preparazione Atletica
Lavoro di resistenza: la spirale
23 Dicembre, 2021Potenza aerobica - Esercitazione aerobica per migliorare la resistenza specifica del calciatore -
Preparazione Atletica
Circuit training fisico per la resistenza atletica
22 Dicembre, 2021Potenza aerobica - Circuito atletico a stazioni multiple con conclusione per aumentare la resistenza aerobica -
Preparazione Atletica
Passaggio e resistenza - FC Bayern Monaco
21 Dicembre, 2021Potenza aerobica - Stazione tecnica per allenare la capacità di liberare le linee di passaggio e la potenza aerobica