Con l'utilizzo di un cinesino e due coni costruire il mini circuito per lo svolgimento dell'eserczio. Il cinesino serve come punto di partenza per i calciatori; di fronte al cinesino, ad una distanza di circa 10 metri, costruire una porticina di 1 metro utilizzando i due coni. Costruire altri percorsi uguali per far svolgere la competizione all'intera squadra (come raffigurato in figura). Dividere i propri calciatori in gruppi da quattro e posizionare ogni squadra su un lato del cinesino di partenza (sinistra in figura). Ogni giocatore con un pallone.