Conquista i palloni - Sviluppo della potenza aerobica con palla
Come migliorare le capacità aerobiche del giocatore in contesto di gioco utilizzando la palla
Obiettivo:
Materiale
- 8 cinesini
- Palloni
- 4 casacche
Preparazione
- Area di gioco: 25x25 metri
- Giocatori: 8
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 4 da 4 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra ogni serie
Sommario
Come migliorare le capacità aerobiche del giocatore in contesto di gioco utilizzando la palla
Obiettivi Secondari
Potenza aerobica, Smarcamento, Passaggio, Mobilità, Triangoli di possesso, Transizioni
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