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6 contro 8: compattezza difensiva - Vincent Kompany

 
Obiettivo
6 contro 8: compattezza difensiva - Vincent Kompany
Materiale
  • Cinesini
  • 6 casacche
  • 4 porticine
  • 1 porta
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: area di rigore
  • Giocatori: 14 + 1 portiere
  • Durata: 16 minuti
  • Serie: 2 di 8 minuti (ogni serie consiste in 6 ripetizioni di 90 secondi)
Sommario Obiettivi Secondari
Esercitazione ad alta intensità per allenare la difesa nella copertura dello spazio e nei tempi di reazione
 Reazione, Capacità anaerobica alattacida, Marcamento, Difesa della porta, Intercetto, Contrasto, Decision making, Anticipo, Leggere le intenzioni
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