A scuola con… Carolina Morace
Obiettivo
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L’analisi del calcio moderno come presupposto alla metodologia di allenamento: riflessioni e proposte di lavoro per creare un giocatore pensante |
Il gioco del calcio sta cambiando molto rapidamente e di conseguenza noi allenatori dobbiamo adattarci velocemente alle nuove esigenze cercando di trasferire ai nostri giocatori le giuste informazioni per poter essere adeguatamente pronti ad affrontare le situazioni che si presentano in campo.
Questa rubrica ha lo scopo di confrontarci sulle esigenze attuali e di proporre degli spunti di riflessione per poter calibrare al meglio il lavoro, sempre più difficile, di noi allenatori; cercheremo di ragionare sui principi per poi estrapolare delle proposte pratiche che siano la conseguenza di un ragionamento logico e strutturato consapevoli che le singole esercitazioni non fanno la differenza bensì la loro concatenazione nel programma di lavoro e la capacità dell’allenatore di condurle all’interno della seduta di allenamento.
In questo periodo storico la prima riflessione da fare in termini di tendenze del gioco riguarda la rimessa in gioco del portiere con le mani, che ha spinto molti allenatori ad effettuare un pressing ultraoffensivo. Nei settori giovanili si esaspera un po' troppo il concetto. Se è vero che la rimessa del portiere con i piedi determina una possibile conquista della palla al 50% è altrettanto vero che la scelta di rimettere la palla con le mani o con i piedi deve rientrare nel bagaglio tecnico-tattico del portiere. Il portiere deve capire quando è più conveniente rimettere con le mani o con i piedi.Altra tendenza è la marcatura di anticipo che posiziona il difensore rispetto alla palla alla porta e all'avversario in maniera leggermente diversa rispetto alla marcatura tradizionale. Ritengo che per attuare quest'ultima occorra effettuare esercitazioni specifiche e, soprattutto, trasmettere ai propri difensori la lettura comune delle varie situazioni.
Per questo, senza entrare nelle caratteristiche specifiche di ogni ruolo ritengo che il giocatore moderno deve essere innanzitutto dotato di una buona velocità di anticipazione, reazione ed elaborazione, oltre che ovviamente ad una buona base tecnica da utilizzare con la massima velocità di spostamento.
Per raggiungere tali obiettivi la seduta di allenamento deve essere costruita tenendo conto delle due fasi di gioco: ritengo molto utili le esercitazioni situazionali spiegate in maniera chiara e semplice. Comunque qualsiasi esercitazione o esercizio deve spingere i giocatori a "pensare". L'allenatore non può organizzare ed anticipare tutte le variabili che possono accadere durante una partita ma ritengo che un buon allenatore debba essere in grado di fornire al giocatore più di una soluzione, quest'ultimo dovrà essere in grado di scegliere la soluzione più efficace nel minor tempo possibile. L'allenatore deve sempre trasmettere passione e competenza oltre a capire quando è necessario allentare la corda. Essere onesti con i propri giocatori, soprattutto con quelli che vanno in panchina, è il presupposto essenziale per creare un ambiente sereno; se non si danno le opportune spiegazioni (ovviamente non a tutti) si rischia di perdere il giocatore dal punto di vista motivazionale.
Nella scelta delle esercitazioni la divisione principale deve riguardare il possesso ed il non possesso palla partendo dalla tattica individuale difensiva ed offensiva per poi arrivare alla tattica collettiva per reparto. Il giocatore deve sempre sapere cosa e chi stiamo allenando, l'utilizzo dei collaboratori/trici permettere inoltre di organizzare movimenti specifici per ogni reparto. Ovviamente non devono essere tralasciate le transizioni positive e negative utilizzando anche il portiere che possiamo lasciare libero di decidere come iniziare il gioco in base alle situazioni.
Il giocatore è il risultato di una combinazione di 4 elementi:
- aspetto mentale;
- aspetto tecnico;
- aspetto tattico;
- aspetto atletico.
I quali non devono essere mai tralasciati ma allenati in base alle necessità. Credo molto nella preparazione fisica specifica ma anche al giusto recupero al giusto carico di lavoro. L'alimentazione, inoltre, rappresenta un aspetto molto importante tanto quanto il riuscire a trasmettere le giuste motivazioni. Credo nella qualità del lavoro più che alla quantità dello stesso.
Concludendo credo che non ci si sia nulla di segreto per essere efficaci ma giusto il buon senso, la varietà degli esercizi è importante per non perdere la concentrazione del giocatore ma l'allenatore deve essere anche attento a capire quando è necessario cambiare esercizio o quando inserire delle varianti. Insomma bisogna presentarsi organizzati al campo ma dobbiamo anche avere la capacità di cambiare e di adattarci alle situazioni, stimolando sempre i nostri giocatori.
Esercizi proposti
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Guida della palla e passaggio al compagno
Proposta di esercizio con combinazioni fra tre giocatori per migliorare il passaggio con scambi rapidi |
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Combinazione a Y con passaggio a muro
Proposta di esercizio con combinazioni fra quattro giocatori per migliorare il passaggio con scambi rapidi a muro |
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Proposta di esercizio con combinazioni fra quattro giocatori per migliorare il passaggio con scambi rapidi con velo |
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Combinazione a Y con controllo orientato
Proposta di esercizio con combinazioni fra quattro giocatori per migliorare il passaggio e il controllo orientato con scambi rapidi |
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Ripiegamento difensivo - Transizione negativa
Situazione di gioco per allenare i giocatori ad eseguire un ripiegamento difensivo immediato dopo aver perso la palla |
