Allievi
Allievi
5 contro 3: esercizio per le transizioni
Lavoro sulle transizioni, il possesso palla e i...
Taglio esterno
Un esercizio per allenare il movimento di tagli...
Movimenti e passaggi rapidi
Esercizio per migliorare la tecnica di passaggi...
Small-sided Game a 4 porte - Arsenal FC
Esercitazione che prevede un numero maggiore di...
Mangiare come un calciatore professionista
La dieta è uno degli aspetti critici dello stil...
Partita libera
Situazione di gioco libero per verificare gli o...
Possesso palla 4 contro 4 + 3 - Barcellona FC
Esercizio di Guardiola per il possesso palla
Un attaccante di manovra: il falso 9 della Roma di Spalletti
Progressione di 5 esercitazioni per abituare i ...
Un centravanti di manovra: il falso 9 - Esercizio 5
Gioco semplificato per stimolare i giocatori ad...
Tiro in porta con elementi di psicocinetica e percorso coordinativo - Bayern München FC
Esercitazione per migliorare il gesto tecnico d...
Combinazione offensiva per il 4-3-3: sovrapposizione del difensore esterno basso - Zdeněk Zeman
Proposta di azione offensiva per il modulo 4-3-...
Un centravanti di manovra: il falso 9 - Esercizio 4
Gioco semplificato per stimolare i giocatori ad...
Un centravanti di manovra: il falso 9 - Esercizio 3
Gioco semplificato per stimolare i giocatori ad...
Conquista i palloni - Sviluppo della potenza aerobica con palla
Come migliorare le capacità aerobiche del gioca...
Compattezza difensiva e ripartenze - il Leicester di Ranieri - Esercizio 3
Gioco condizionato per ricreare le situazioni t...
Compattezza difensiva e ripartenze - il Leicester di Ranieri - Esercizio 2
Gioco condizionato per ricreare le situazioni t...
Salti ad ostacoli frontali multipli
Esercizio che allena la forza esplosiva attrave...
Salti laterali sugli ostacoli con passaggio a 2 tocchi
Esercizio utile ad allenare il gesto tecnico de...
Velocità e psicocinetica - 4 coni
Come allenare la velocità e la reazione con la ...
4-3-3: verticalizzazione dell'interno di centrocampo
Proposta di azione offensiva con verticalizzazi...
Possesso palla "mobile" 5 contro 3
Come allenare lo smarcamento individuale e il p...
Preparazione fisica integrata: duello 1 vs 1 con 4 sponde
Un esercizio ad alta intensità per la preparazi...
Combinazione a Y con passaggio a muro
Proposta di esercizio con combinazioni fra quat...
Gioco a tre - La sovrapposizione
Esercizio utile a migliorare i movimenti ed i t...
Inizia oggi stesso!
Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
