Allievi
Allievi
RSA con tuffi e diverse modalità di corsa
Esercizio per il ruolo del portiere utile a mig...
Partita 3 contro 3
Partite di 3 contro 3 per allenare vari obietti...
Sfida 1 contro 2 e finalizzazione
Sfida in velocità e un 1 contro 2 per concluder...
6 vs 6 + 6: cross e finalizzazione - Juventus FC
Possesso palla a tre squadre e finalizzazione c...
Conclusione e smarcamento degli attaccanti
Movimenti abbinati e opposti di due attaccanti ...
Finalizzazione con partenza da rimessa laterale
Situazione di gioco con partenza da rimessa lat...
Capacità anaerobica e tecnica di base
Esercizio per lo sviluppo del dominio palla in ...
Small-sided Game - Zona Vietata
Possesso palla con sviluppo della manovra per s...
Small-sided Game: 4 contro 4 con porte
Partita a tema per migliorare il tiro in porta ...
Transizione a 3 squadre
Possesso palla con elementi cognitivi ed obiett...
Cambio gioco - Atalanta BC
Esercitazione utile a migliorare il cambio di g...
3 contro 3 + 3: possesso in superiorità e parità numerica
Mantenere il possesso palla in situazioni di su...
3 contro 2: profondità e transizioni con lavoro aerobico
Migliorare la potenza aerobica con un esercizio...
4 + portiere contro 4 in pressing + 2 jolly
Esercitazione per allenare i principi della cos...
5 + portiere contro 2 in pressing
Esercitazione semplificata per allenare i princ...
Scatto e conclusione
Esercizio che allena la finalizzazione dentro l...
Due finalizzazioni - Manchester United F.C.
Esercizio utile ad allenare passaggio, controll...
Zona 3: difensore centrale ed esterno contro attaccante centrale - creazione di linee di passaggio
Esempio di situazioni di superiorità numerica i...
Cross per la finalizzazione - La scelta
Sviluppo offensivo e capacità di scelta: dribbl...
2 contro 1 laterale: contromovimenti e postura del difensore
Situazione semplificata di 2 contro 1 laterale ...
Evitare il pressing per costruire
Situazione semplificata per allenare la difesa ...
Psicocinetica e potenza - Twister
Esercitazione utile a migliorare la rapidità, l...
Uno-due con inserimento - Preparazione fisica integrata
Esercitare la trasmissione palla e la ricezione...
Circuit training per lo sviluppo della forza
Proposta di circuit training per l'allenamento ...
Inizia oggi stesso!
Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
