Novità: 3 e-Book dedicati alla preparazione precampionato
In vista della nuova stagione sportiva lo staff tecnico di YouCoach ha creato tre nuovi e-Book dedicati alla preparazione precampionato tecnico, tattica e atletica di calcio |
Bundesliga, la ripresa costa caro: 266% in più di infortuni.
Se l’evento lesivo accade anche ai massimi livelli, dove sia la qualità che la quantità dei componenti dello staff sono elevatissime, è molto probabile che i rischi concreti e le problematiche fisiche emergano anche in contesti dilettantistici e giovanili, soprattutto a fronte di un periodo così lungo di inattività forzata, mai capitato nel recente passato.
Quali sono le implicazioni per tutti gli allenatori che si vedono impegnati nella preparazione atletica di calcio della prossima stagione?
Pensare ad una nuova programmazione delle attività considerato il lungo periodo di stop che tutti i giocatori hanno attraversato significa ragionare come se ritornassero in campo dopo un infortunio e, quindi, procedere con gradualità nelle proposte, nell’intensità e nei volumi.
LE NUOVE PREPARAZIONI PRECAMPIONATO DI YOUCOACH
Considerata l’importanza di allineare le necessità imposte dal contesto attuale, le esigenze degli allenatori e gli obiettivi richiesti di ciascuna categoria, lo staff di YouCoach ha lavorato per creare tre diversi programmi di preparazione pre-campionato caratterizzati da un approccio globale ed integrato, nel quale la componente atletica è stata sviluppata in sinergia con quella situazionale e/o tecnico tattica. In ogni e-Book, la filosofia con cui è stato concepito il singolo allenamento considera la sessione come un blocco unico contenente diversi obiettivi, dosato e quantificato con logica e cercando di rispettare certi parametri (volume, intensità, recuperi) e principi (specificità, variabilità, progressività ecc.).
Trasversale rispetto alle categorie, proprio per la sua importanza, è il blocco dedicato all’area della prevenzione, molto importante (ancor più in questa fase della stagione) tanto delle categorie di Settore Giovanile che nel calcio degli adulti. In ogni seduta sono infatti previste una o più parti dedicate:
- dalla mobilità articolare alla core stability,
- dalla propriocettività alla forza preventiva alla coordinazione,
- sfruttando esercitazioni a corpo libero
- o con semplici attrezzi (ad esempio gli elastici).
Dal punto vista tecnico-tattico poi i contenuti sono stati proposti in funzione della categoria e degli obiettivi richiesti dalla partita, adattati chiaramente alle diverse categorie.
Buon lavoro!
SCOPRI I NUOVI E-BOOK DEDICATI ALLA PREPARAZIONE PRECAMPIONATO
8 settimane di preparazione tecnico-tattica integrata alla preparazione atletica di calcio
Dedicato alle categorie
Se ti interessa la gestione della preparazione atletica e sei alla ricerca di uno strumento che ti aiuti a gestire al meglio questa fase della stagione, YouCoach ha la soluzione per te: si chiama YouCoachApp, ed è la web appinclusa nell'abbonamento a YouCoach che semplifica il lavoro degli allenatori di calcio nella programmazione e nel monitoraggio degli obiettivi stagionali, nella gestione di esercitazioni, allenamenti e statistiche relative alla rosa dei giocatori. All'interno di YouCoachApp puoi trovare un database di oltre 2.000 esercizi da sfruttare per preparare i tuoi allenamenti, fra cui centinaia di esercitazioni specifiche per la preparazione atletica e per la prevenzione. Clicca qui sotto per conoscere tutti i servizi compresi nell'abbonamento a YouCoach: ti aspetta un mondo di servizi dedicati agli allenatori di calcio!