Esercitazione estrapolata dagli allenamenti del PSV, utile a migliorare gesti tecnici come passaggio e tiro in porta e il movimento corto-lungo.

Recupero con mobilità articolare da svolgere a metà di un riscaldamento pre partita

Esercizio individuale a corpo libero per l’incremento della capacità propriocettiva

Vediamo in questo articolo quando e come l’allenatore può utilizzare in modo pratico la matrice dei punti di forza