Circuito di riscaldamento tecnico-motorio | YouCoach Salta al contenuto principale

Circuito di riscaldamento tecnico-motorio

Circuito di riscaldamento tecnico-motorio

 
Obiettivo
Materiale
  • 8 coni
  • 1 cinesino
  • 4 cerchi
  • 1 speed ladder
  • 3 paletti
  • 6 ostacoli bassi
  • palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 20x20 metri
  • Giocatori: 6 (o più)
  • Tempo di svolgimento: 12 minuti
  • Numero di serie: 3 da 2 minuti e 30 secondi (1 minuto e 30 secondi di recupero passivo tra le serie)
Sommario Obiettivi Secondari
Un percorso di riscaldamento con componenti tecniche e motorie per cominciare l'allenamento
Capacità coordinative, Equilibrio, Dribbling frontale, Passaggio

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