Small-sided Game: 4 contro 4 - Possesso palla con obiettivo | YouCoach Salta al contenuto principale

Small-sided Game: 4 contro 4 - Possesso palla con obiettivo

Small-sided Game: 4 contro 4 - Possesso palla con obiettivo

 
Obiettivo
Materiale
  • 4 cinesini
  • 8 coni
  • 8 casacche (4 rosse e 4 verdi)
  • palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 20x20 metri
  • Giocatori: 12
  • Tempo di svolgimento: 18 minuti
  • Numero di serie: 3 partite da 5 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra ogni partita
Sommario Obiettivi Secondari
Esercizio utile ad allenare il possesso palla, il passaggio e il movimento senza palla
Potenza aerobica, Smarcamento, Passaggio, Marcamento, 4 contro 4
Organizzazione
Organizzare un quadrato di 20x20 metri utilizzando i cinesini. Formare quattro porticine larghe 2 metri a metà di ogni lato del quadrato, con l'ausilio dei coni (come in figura). Dividere i giocatori in 3 squadre di 4 (4 rosse, 4 bianche e 4 verdi). In figura i giocatori con le casacche verdi si posizionano rispettivamente uno per ogni porticina mentre i giocatori con le casacche bianche e rosse partono all'interno del rettangolo di gioco. Palla all'allenatore.
Descrizione
Il gioco si sviluppa come un possesso palla 4 contro 4 all'interno del rettangolo di gioco con l'obiettivo di finalizzare nelle porticine
  • Il gioco inizia con il lancio del pallone all'interno del campo di gioco da parte dell'allenatore
  • La squadra che conquista il pallone sviluppa un possesso palla contro la squadra avversaria
  • L'obiettivo della squadra in possesso palla è di compiere tre passaggi consecutivi prima di poter concludere l'azione finalizzando in una delle quattro porticine (esempio in figura)
  • Il punto è valido solo se la palla viene controllata da il giocatore che si trova dietro la porticina (esempio in figura)

 

 

Regole
  • Una squadra non può finalizzare due volte consecutive nella stessa porticina
  • La squadra che ottiene il punto riparte sempre in possesso palla
  • Dopo 5 minuti la squadra che sta perdendo prende il posto dei 4 giocatori dietro le porticine
  • Numero di tocchi massimo: 3
Varianti
  1. La squadra in possesso palla può segnare solo su due porticine stabilite e difende le altre due
  2. Limitare il numero di tocchi a 2
  3. Rendere libero il numero di tocchi
  4. Aggiungere un giocatore jolly all'interno del quadrato, creando situazioni di superiorità numerica per la squadra in possesso palla
Temi per l'allenatore
  • Spiegare l'importanza del movimento senza palla in funzione della posizione del compagno
  • Mantenere il possesso di palla è molto importante per costruire azioni di gioco efficaci
  • Svolgere l'esercizio a ritmi sostenuti per tutta la durata
  • Esercitazione utile nello sviluppo della tecnica di possesso palla nel settore giovanile ( giovanissimi, allievi, juniores)

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