Esercizio per velocità e agilità - Juventus FC
Velocità e agilità nei cambi di direzione
Obiettivo:
Materiale
- 8 coni
Preparazione
- Area di gioco: 15x20 metri
- Giocatori: gruppi da 4 giocatori
- Durata: 8 minuti
Sommario
Gli allenamenti sulla resistenza sono una componente fondamentale della preparazione atletica di calcio. Qui un esempio direttamente dall’ex Juventus di Claudio Ranieri.
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