Smarcamento

Marcamento - Esercitazione per allenare la marcatura e tutte le abilità che questo obiettivo include

Possesso palla - Situazione di superiorità numerica nel possesso per facilitare la creazione di linee di passaggio attraverso il "gioco dentro, vado fuori" e il "gioco fuori, vado dentro"

Controllo orientato - Possesso palla 8 contro 8 più 2 jolly con obiettivo controllo orientato in spazi prestabiliti

Riaggressione - Small-sided Game 5 contro 5 per allenare possesso palla e trasmissione ad alta intensità

Guida della palla - Proposta di gioco semplificato per trovare i vantaggi di una conduzione libera di un compagno

3 contro 2 - Small-sided Game 3 contro 2 per la conclusione a favore degli attaccanti con ripartenza dei difendenti su recupero palla

Ampiezza - Partita a tema 8 contro 8 per la conclusione in porta con l'utilizzo di due sponde esterni laterali per lo sviluppo del gioco in ampiezza

Possesso palla - Small-sided Game 4 contro 4 più 2 sponde esterne con ricerca del possesso palla in ampiezza e conclusione in porta

Capacità anaerobica lattacida - Esercitazione di possesso 5 contro 5 alternata ad un esercizio atletico di corsa

Capacità aerobica - Esercitazione per migliorare la capacità aerobica specifica del calciatore