Orientamento
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Tattica
Rondo 6 contro 3 con rotazioni dentro e fuori
Possesso palla - Situazione di superiorità numerica nel possesso per facilitare la creazione di linee di passaggio attraverso il "gioco dentro, vado fuori" e il "gioco fuori, vado dentro" -
Tecnica del portiere
Cross semi-situazionali
Lettura traiettorie - Esercitazione situazionale per allenare la tecnica di uscita alta del portiere -
Tecnica del portiere
Presa alta nei settori
Tecnica di uscita alta - Esercitazione con elementi di psicocinetica per allenare l'uscita in presa alta -
Preparazione Atletica
Circuit training per la resistenza atletica
Potenza aerobica - Circuito atletico a stazioni multiple con conclusione per aumentare la resistenza aerobica -
Preparazione Atletica
Circuito di resistenza con passaggi - FC Bayern Monaco
Potenza aerobica - Stazione tecnica per allenare la capacità di liberare le linee di passaggio e la potenza aerobica -
Tecnica del portiere
Presa alta nel quadrato
Tecnica di uscita alta - Esercizio per i portieri per allenare la tecnica di presa alta -
Tecnica
Conquista il cinesino! - Ajax FC
Guida della palla - L'esercizio allena varie tecniche di conduzione palla e la velocità di reazione ed elaborazione -
Tecnica
Capacità decisionale: trasmissione sotto pressione
Passaggio - Esercizio che allena i giocatori a prendere decisioni rapide sotto pressione -
Tecnica
Riscaldamento con catene di passaggi e conclusione
Trasmissione - Esercitazione di riscaldamento con sequenze di passaggi e tiro in porta finale -
Tecnica
Trasmissione e ricezione: sviluppo per ruoli
Trasmissione - Catene di passaggi e movimenti per allenare i tempi di proposta e smarcamento