Materiale
- 1 porta
- 3 casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 60x50 metri (metà campo)
- Giocatori: 6 + 1 portiere
- Tempo di svolgimento: 12 minuti
- Numero di serie: 3 da 3 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra le serie
Sommario
Esercitazione per migliorare il posizionamento di attacco e difesa
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