Materiale
- 8 cinesini
- Palloni
- 6 casacche
Preparazione
- Area di gioco: 30x30 metri
- Giocatori: 15
- Tempo di svolgimento: 18 minuti
- Numero di serie: 4 ripetizioni da 3 minuti con 1'30'' di recupero passivo tra le serie
Sommario
Come allenare lo smarcamento individuale e il possesso palla in superiorità numerica
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