Materiale
- Cinesini
- 10 casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 60x45 metri
- Giocatori: 20
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 4 da 4 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario
Esercitazione situazionale di possesso palla per allenare i giocatori a occupare zone diverse, attraverso smarcamenti in profondità e in ampiezzaOrganizzazione
Creare un campo di 60×45 metri e dividerlo in cinque canali di uguale larghezza. Creare una zona di meta di 5 metri di profondità su ciascun lato corto del campo (zone gialle in figura). Formare due squadre da dieci giocatori. Posizionare entrambe le squadre con i moduli preferiti.
L'esercizio è tratto dall'ebook:
Descrizione
- Si gioca un possesso palla con l’obbligo, nella metà campo offensiva, di occupare con almeno un giocatore i cinque canali
- Se un giocatore si smarca in un altro canale per ricevere palla, un suo compagno deve occupare la corsia lasciata libera
- Quando una squadra giunge nella metà campo offensiva, ottiene un punto se riesce a servire un giocatore nella zona di meta
Regole
- Il giocatore che entra nella zona di meta non può essere contrastato dagli avversari
- Ogni canale può essere occupato da uno o più giocatori
Varianti
- Si può condurre la palla in meta
- Si può realizzare la meta solo dopo un dai e vai
- Si può realizzare una meta solo con il passaggio al terzo uomo
- Si può realizzare una meta solo dopo un dribbling sull’avversario
- Coinvolgere i due portieri per l'inizio dell'azione
Temi per l'allenatore
- Correggere l'occupazione dei giocatori all'interno delle corsie
- Valutare la dislocazione e lo scaglionamento dei giocatori
- Stimolare il giro palla per trovare spazio libero
- Correggere i movimenti di taglio per attaccare la profondità in zona di meta
- Svolgere l'esercitazione a intensità elevata
- Alternare le giocate in ampiezza e in profondità con le giuste scelte di gioco (movimenti corretti di smarcamento)
Difficoltà:
Categoria:
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