Prima squadra
Prima squadra
Capacità coordinative abbinate alla parata
Esercizio per i portieri che allena il gesto te...
Velocità specifica e speciale
Esercizio di velocità e reattività per lavorare...
Percorso metabolico misto con combinazioni
Proposta di circuito condizionale tratto dall'e...
Situazione: dal mantenimento all'azione
Proposta di partita condizionata tratta dall'e-...
Presa alta su palla coperta e rilancio al volo ("sudamericano")
Proposta di esercizio per i portieri tratto dal...
Small-sided game in progressione dall'1 contro 1 al 4 contro 4
Small-sided game per sviluppare la resistenza s...
Gioco a sfide: tecnica di uscita bassa
Situazioni con sfide tra portiere e "attaccante...
Possesso palla e sviluppi in contrapposizione difensiva
Partita a tema con possesso palla in spazio rid...
Attivazione portieri: trasmissione e ricezione a coppie
Esercizio da svolgere in fase di attivazione mo...
Attivazione psicocinetica - Rapidità di scelta e 1 contro 1
Esercizio per l'attivazione fisica e mentale de...
Partita a tema: pressing ultra offensivo
Proposta di partita a tema per allenare il pres...
Partita a tema: pressione contro sviluppo
Partita a tema per allenare smarcamenti rapidi ...
Difendere in situazione di inferiorità numerica in un 4-4-2
Partita a tema per la fase difensiva nel modulo...
Tecnica funzionale: combinazioni in base alla chiamata
Riscaldamento di tecnica funzionale con combina...
Presa in uscita alta a settori e valutazione della traiettoria
Esercizio analitico per migliorare i portieri n...
Punto tempo tuffo
Esercizio incentrato a migliorare la tecnica di...
Uscita alta con varianti
Esercitazione per migliorare le capacità dei po...
Stretching dinamico
Esercizio di riscaldamento per la mobilità arti...
Parate in deviazione su tiri potenti e ravvicinati
Esercizio che allena i portieri ad affrontare t...
5 contro 3 sviluppando varie linee di trasmissione palla
Rondo per allenare la trasmissione palla con sm...
Copertura porta, tecnica di presa, tecnica di tuffo e 1 contro 1
Esercizio analitico per la tecnica del portiere...
Smarcamento della punta centrale e inserimenti
Small-sided game per migliorare i movimenti di ...
Smarcamento degli attaccanti per il tiro in porta
Sviluppare la fase di finalizzazione tramite sm...
Circuit Training con tiro in porta
Esercizio situazionale di 1 contro 1 con tiro i...
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