In questo articolo presentiamo una progressione di lavoro creata da Massimo Falleti della sezione Apport friulana.

A QUALI CATEGORIE È RIVOLTA LA SEDUTA DI ALLENAMENTO?

La proposta è pensata per le categorie di passaggio fra pulcini esordienti e giovanissimi.

Per la sua duttilità e la varietà con le molteplici varianti, può essere adattata a molte fasce d’età.

COORDINAZIONE E GESTI TIPICI DEL PORTIERE

La coordinazione è un elemento fondamentale nella formazione del giovane calciatore e deve essere sempre inserita nelle nostre esercitazioni quotidiane. In particolare è molto proficuo e stimolante, per il giovane portiere, abbinare i criteri coordinativi ai gesti tipici del ruolo.

Le proposte mirano a sviluppare la rapidità negli spostamenti tipici del ruolo in funzione dei gesti tecnici da eseguire:

• muoversi
• prendere posizione
• parare

tre verbi imprescindibili del ruolo del portiere.

Esercizi proposti

	Giochi combinati coordinativi e motori   Proposta di esercizio per il ruolo del portiere che allena capacità coordinative, motorie e la tecnica di parata
	Sensibilizzazione   Proposta di esercizio per il ruolo del portiere che allena il dominio della palla con entrambi i piedi
	Presa alla figura e presa a terra   Esercizio per i portieri che allena le capacità coordinative, la tecnica di presa alla figura e la tecnica di presa a terra
	Ricezione e trasmissione con tiro   Esercizio per il ruolo del portiere che allena il gesto tecnico della ricezione, del passaggio e la tecnica di parata

 

 

 

 

Massimiliano Falleti - Preparatore dei portieri presso A.S.D. San Luigi Trieste