Capacità coordinative
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Preparazione Atletica
Sotto pressione
15 Gennaio, 2023Possesso palla - Esercizio con partite di possesso palla e circuiti tecnici per allenare l'intensità -
Tecnica del portiere
Capacità coordinative abbinate alla parata
22 Dicembre, 2022Tecnica di parata - Esercizio per i portieri che allena il gesto tecnico della parata abbinato a capacità coordinative -
Preparazione Atletica
Partita a tema 7 contro 5 - Pressing e resistenza
17 Dicembre, 2022Possesso palla - Partita a tema attacco contro difesa con lavoro su potenza aerobica, capacità lattacida, resistenza alla velocità e rapidità su speed ladder -
Tecnica del portiere
Circuito coordinativo con elementi di tecnica
15 Dicembre, 2022Capacità coordinative - Proposta di circuito coordinativo abbinato alla tecnica del portiere -
Tecnica del portiere
Gioco a sfide: tecnica di uscita bassa
8 Dicembre, 2022Tecnica di uscita in tuffo in contrasto - Situazioni con sfide tra portiere e "attaccante" per allenare la tecnica di uscita bassa -
Tecnica
Percorso motorio con tiro e 1 contro 1
2 Dicembre, 2022Capacità coordinative - Percorso coordinativo-motorio con tiro finale di precisione e situazione di 1 contro 1 -
Tecnica del portiere
Sensibilizzazione
24 Novembre, 2022Dominio della palla - Proposta di esercizio per il ruolo del portiere che allena il dominio della palla con entrambi i piedi -
Tecnica
Circuito tecnico-motorio: gioco della bandiera
5 Ottobre, 2022Capacità coordinative - Circuito tecnico-motorio con gioco a confronto per guida palla e conclusione di precisione -
Tecnica del portiere
Uscita alta con varianti
29 Settembre, 2022Tecnica di uscita alta - Esercitazione per migliorare le capacità dei portieri in caso di uscita alta -
Tecnica del portiere
Capovolta sopra l'elastico e parata
8 Settembre, 2022Tecnica di parata - Esercizio per il ruolo del portiere utile a migliorare la destrezza e la tecnica di parata