Capacità coordinative
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Preparazione Atletica
Circuito tecnico-coordinativo per la fase di riscaldamento
3 Settembre, 2022Capacità coordinative - Circuito a stazioni per l'attivazione tecnico-motoria -
Tecnica del portiere
Giochi combinati coordinativi e motori
1 Settembre, 2022Capacità coordinative - Proposta di esercizio per il ruolo del portiere che allena capacità coordinative, motorie e la tecnica di parata -
Tecnica
Circuito tecnico-motorio: psicocinetica e passaggio di precisione
31 Agosto, 2022Capacità coordinative - Circuito tecnico-motorio da eseguire in guida palla e a corpo libero con trasmissione finale -
Tecnica
Percorso, controllo e tiro
3 Luglio, 2022Capacità coordinative - Esercizio che allena capacità coordinative e i gesti tecnici del controllo e del tiro -
Preparazione Atletica
Allenamento Interval Training - Barcellona FC
7 Aprile, 2022Potenza aerobica - Circuito fisico interval training per allenare forza e resistenza aerobica in fase di preparazione atletica di calcio -
Tecnica
Esercizio per la Scuola Calcio: conduzione della palla e 1 contro 1
6 Aprile, 2022Capacità coordinative - Scuola calcio: insegnare schemi motori di base, guida e dominio della palla con situazioni di 1 vs 1 -
Tecnica
Circuito con scambi, 1 contro 1 e tiro
6 Marzo, 2022Forza esplosiva - Esercitazione tecnico-tattica con elementi condizionali -
Preparazione Atletica
Specific integrated strength
28 Febbraio, 2022Forza - Circuito tecnico di forza e stabilità, più di equilibrio che propriocettivo -
Preparazione Atletica
Partita a tema 7 contro 5 - Pressing e resistenza
10 Febbraio, 2022Possesso palla - Partita a tema attacco contro difesa con lavoro su potenza aerobica, capacità lattacida, resistenza alla velocità e rapidità su speed ladder -
Preparazione Atletica
Preparazione funzionale: rapidità e tiro in porta
24 Dicembre, 2021Rapidità - Esercizio per sviluppare la rapidità, le situazioni di 1 contro 1 e la finalizzazione in porta