Collo piede

Tiro in porta - Sequenza continuativa di conclusioni in movimento per allenare resistenza e il tiro in porta

Tiro in porta sottomisura - Esercizio che allena la finalizzazione dentro l'area di rigore dopo uno scatto alla massima velocità

Passaggio - Esercizio per allenare il passaggio e le catene di trasmissione

Guida della palla - Esercizio per allenare la conduzione palla e il passaggio con l'obiettivo di fare gol

Calciare - Gara individuale tra i giocatori per esercitare il tiro in porta di precisione a distanze differenti

Trasmissione - Esercitazione di riscaldamento con sequenze di passaggi e tiro in porta finale

Lettura traiettorie - Esercizio da utilizzare in fase di attivazione utile ad allenare la lettura delle traiettorie e il gioco aereo

Possesso palla - Gioco condizionato utile ad allenare il possesso palla a tocchi limitati ed il tiro in porta da diverse posizioni

Gesti tecnici - Allenamento a coppie per la tecnica individuale e la velocità di reazione