Smarcamento

Marcamento - Esercitazione per allenare la marcatura e tutte le abilità che questo obiettivo include

Possesso palla - Situazione di superiorità numerica nel possesso per facilitare la creazione di linee di passaggio attraverso il "gioco dentro, vado fuori" e il "gioco fuori, vado dentro"

Controllo orientato - Possesso palla 8 contro 8 più 2 jolly con obiettivo controllo orientato in spazi prestabiliti

Riaggressione - Small-sided Game 5 contro 5 per allenare possesso palla e trasmissione ad alta intensità

Guida della palla - Proposta di gioco semplificato per trovare i vantaggi di una conduzione libera di un compagno

Capacità anaerobica lattacida - Esercitazione di possesso 5 contro 5 alternata ad un esercizio atletico di corsa

Capacità aerobica - Esercitazione per migliorare la capacità aerobica specifica del calciatore

Orientamento - Sviluppare il possesso allenando i giocatori ad avere un corretto orientamento prima di ricevere palla

Attirare - Allenare il giocatore in possesso a creare superiorità attirando l'avversario verso di se per liberare i compagni

Mobilità - Proposta di circuito per allenare i giocatori ai corretti movimenti di smarcamento