Resistenza
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Tecnica
Small-sided Game: 4 contro 4 - Possesso palla con conclusione
9 Luglio, 2020Possesso palla - Possesso palla in spazi ristretti ad alta intensità per migliorare le capacità condizionali, tecniche e cognitive -
Preparazione Atletica
Lavoro di resistenza: la spirale
2 Luglio, 2020Potenza aerobica - Esercitazione aerobica per migliorare la resistenza specifica del calciatore -
Tattica
"Uno contro Uno" - Arsenal FC
10 Giugno, 20201 contro 1 - Uno contro uno con sponde per l'allenamento di situazioni offensive e difensive -
Preparazione Atletica
Possesso e rondos con finalità aerobiche + navette (a secco)
7 Giugno, 2020Resistenza - Due situazioni di possesso palla + lavoro a secco con navette -
Tattica
Small-sided Game - 4 contro 4 e gol su 2 porte
2 Giugno, 2020Conclusione - Esercizio di 4 contro 4 utile a migliorare il possesso la palla, la fase offensiva, la fase difensiva e la finalizzazione -
Preparazione Atletica
Percorso metabolico iniziale con allunghi e accelerazioni 2
24 Maggio, 2020Potenza aerobica - Circuito condizionale con allunghi e accelerazioni per la preparazione atletica -
Preparazione Atletica
Circuito in guida palla - BVB Borussia Dortmund
15 Gennaio, 2020Resistenza aerobica - Preparazione atletica: allenare la resistenza aerobica in conduzione palla -
Tattica
1 contro 1 con jolly e sponde laterali
18 Dicembre, 2019Smarcamento - Possesso palla in superiorità numerica con due sponde laterali utile per il controllo orientato e il dai e vai in un contesto situazionale -
Tattica
Possesso palla 8 contro 8 più 3 jolly
11 Settembre, 2019Possesso palla - Gioco condizionato per allenare possesso palla e abilità cognitive in situazione di superiorità numerica -
Tecnica
Cambio campo in sprint
26 Luglio, 2019Possesso palla - Quattro diverse mini partite ad alta intensità fisica e cognitiva con l'obiettivo di riproporre situazioni e movimenti di gioco