Resistenza
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Tattica
Dal possesso palla al gol - Juventus FC
21 Ottobre, 2020Possesso palla - Gioco a tema con duello a squadre diviso in due fasi: la fase di possesso palla e la fase di finalizzazione -
Preparazione Atletica
Possesso palla aerobico 4 + 2 contro 2 sul quadrato con sponde
19 Ottobre, 2020Resistenza aerobica - Possesso palla integrato che abbina l'aspetto tecnico a quello atletico specifico del calciatore -
Preparazione Atletica
Possesso e rondos con finalità aerobiche + navette (a secco)
4 Ottobre, 2020Resistenza - Due situazioni di possesso palla + lavoro a secco con navette -
Preparazione Atletica
Esercizio per velocità e agilità - Juventus FC
24 Settembre, 2020Velocità - Velocità e agilità nei cambi di direzione -
Tattica
Small - sided game 5 contro 5: passaggio vincente nell'angolo
22 Luglio, 2020Possesso palla - Small - sided game 5 contro 5 per allenare possesso palla e trasmissione ad alta intensità -
Tecnica
Small-sided Game: 4 contro 4 - Possesso palla con conclusione
9 Luglio, 2020Possesso palla - Possesso palla in spazi ristretti ad alta intensità per migliorare le capacità condizionali, tecniche e cognitive -
Preparazione Atletica
Lavoro di resistenza: la spirale
2 Luglio, 2020Potenza aerobica - Esercitazione aerobica per migliorare la resistenza specifica del calciatore -
Tattica
"Uno contro Uno" - Arsenal FC
10 Giugno, 20201 contro 1 - Uno contro uno con sponde per l'allenamento di situazioni offensive e difensive -
Tattica
Small-sided Game - 4 contro 4 e gol su 2 porte
2 Giugno, 2020Conclusione - Esercizio di 4 contro 4 utile a migliorare il possesso la palla, la fase offensiva, la fase difensiva e la finalizzazione -
Preparazione Atletica
Percorso metabolico iniziale con allunghi e accelerazioni 2
24 Maggio, 2020Potenza aerobica - Circuito condizionale con allunghi e accelerazioni per la preparazione atletica