Duello multiplo
Materiale
- Delimitatori
- 4 casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: quattro quadrati di 5x5 metri
- Giocatori: 8
- Durata: 12 minuti
Organizzazione
Creare quattro quadrati di 5x5 metri. Formare due squadre da quattro giocatori.
Descrizione
- I giocatori delle due squadre blu e rossa si sfidano in quattro duelli in quadrati di 5x5 metri, alternandosi nei ruoli di attaccante e difensore.
- L'obiettivo degli attaccanti è mantenere il possesso per 10 secondi per guadagnare 1 punto.
- L'obiettivo dei difensori è recuperare palla per guadagnare 1 punto e poter andare ad aiutare un compagno nel suo duello per 5 secondi.
- Ogni volta che la palla esce dal quadrato, ritorna in possesso dell'attaccante.
- Ogni turno dura 30 secondi, poi si invertono i ruoli
- Dopo ogni minuto i giocatori cambiano avversario.
Regole
L'attività è divisa in tre fasi da 4 minuti ciascuna.
- Fase Esplorativa:
- Il gioco proposto in descrizione.
- Fase Didattica:
- I giocatori a coppie si dispongono nello spazio a disposizione ed eseguono le seguenti proposte:
- piegamento a terra con didattica (push up);
- da in piedi, spinte laterali al compagno (spalla contro spalla), per 20 secondi alternando sinistra e destra;
- da in piedi, spinte frontali per 30 secondi (mani sulle spalle del compagno).
- I giocatori a coppie si dispongono nello spazio a disposizione ed eseguono le seguenti proposte:
- Fase Situazionale:
- Il gioco proposto in descrizione.
Temi per l'allenatore
COMPORTAMENTI PRIVILEGIATI
- Ogni spinta prevede un'azione combinata di tutto il corpo.
- Ogni azione di contrasto deve partire da terra.
- L'azione degli arti superiori, sia nella protezione della palla sia in fase di spinta, consente una maggiore efficacia nella situazione di gioco.
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