Materiale
- 1 paletto
- 1 cinesino
- 1 porta
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 20x20 metri
- Giocatori: 3 + 1 portiere
- Tempo di svolgimento: 12 minuti
- Numero di serie: 2 da 5 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra le serie
Sommario
Esercizio per allenare il gesto tecnico del calciare dopo una combinazione tra tre giocatoriOrganizzazione
Nell'area predisposta per l'esercizio collocare una porta. A 15 metri dalla porta si posiziona il giocatore A, con il pallone, a fianco del cinesino di partenza. A 5 metri dal giocatore A si sistema il giocatore B. A sinistra del giocatore B, distante circa 5 metri, posizionare un paletto e davanti al paletto si colloca il giocatore C. Il portiere a difesa della porta.
Descrizione
- Il giocatore B esegue un contromovimento ad allungare
- Il giocatore A trasmette palla al compagno B che gli viene incontro
- Il giocatore B passa la palla al compagno C che si stacca dalla ''marcatura'' del paletto (simula un difensore)
- Il giocatore C restituisce palla al compagno B
- Il giocatore B passa la palla sul movimento a sfilare del compagno C
- Il giocatore C conclude in porta
Terminata l'azione il giocatore A prende il posto del giocatore B, il giocatore B prende il posto del giocatore C e il giocatore C recupera la palla e si porta in fondo al gruppo A.
Eseguire la serie successiva dalla parte opposta.
Sviluppo dell'esercizio
Varianti
- Aggiungere due porticine una a destra e una a sinistra della porta centrale, distanti circa 10 metri. Il giocatore che va alla conclusione: se segna deve andare a concludere in una determinata porticina; se sbaglia va a calciare nell'altra porticina
Variante
Temi per l'allenatore
- Tutti i giocatori devono effettuare i movimenti con i tempi giusti
- I movimenti di inganno devono essere eseguiti con la massima enfasi
- Richiedere in modo graduale una maggiore precisione e velocità di esecuzione dei gesti tecnici e dei movimento
- Il giocatore deve fare attenzione al piede di appoggio, vicino e di fianco alla palla
- Il piede calciante deve impattare al centro della palla con il collo del piede
- Il giocatore deve mantenere lo sguardo sulla palla
- Le braccia aperte consentono al giocatore di avere stabilità
Difficoltà:
Categoria:
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