Esordienti
Esordienti
Psicocinetica e potenza muscolare: twister
Esercizio per migliorare la rapidità, la reatti...
Velocità e passaggio - Chelsea FC
Esercizio utile ad allenare velocità e passaggio
Preparazione fisica integrata: uno-due con inserimento
Allenare la trasmissione palla e la ricezione o...
Combinazione a Y con movimento ad "esca"
Catena di combinazioni a quattro giocatori per ...
Agility e difesa della palla
Circuito coordinativo e situazione di 1 contro 1
3 contro 3 + 3 jolly: zona centrale con jolly
Gioco di 3 contro 3 con situazioni di superiori...
2 contro 2 con obiettivi guidati - Arsenal FC
Situazione di 2 contro 2 con diversi obiettivi ...
Gioco a tema con otto porticine
Gioco 4 contro 4 che sviluppa situazioni di pos...
Il labirinto degli sfidanti
Attività di base: sviluppare la capacità di con...
1 contro 1 con elementi di psicocinetica e visione periferica
Allenare la velocità di reazione e adattamento ...
Doppio quadrato tecnico in guida palla, dribbling più situazione di 1 contro 1
Circuito tecnico in dominio palla più situazion...
Torello 4 vs 2: cambio di posizioni al segnale dell'allenatore
Esercitazione integrata che si sviluppa in un c...
Circuito fisico cognitivo - Variazione obiettivi
Allenare velocità e rapidità con elementi di ps...
Possesso 5 contro 5 e differenti tiri in porta
Gioco condizionato utile ad allenare il possess...
Circuito di riscaldamento tecnico-motorio
Percorso di riscaldamento con componenti tecnic...
1 contro 1 con dribbling e finalizzazione
1 contro 1 e finalizzazione con difensore che p...
5 contro 5 - Marcatura a uomo
Possesso palla ad alta intensità con marcatura ...
Small-sided Game: Hockey
Small-sided Game per migliorare possesso palla ...
Guida della palla in velocità, sfida per il tiro in porta
Conduzione palla in velocità e situazione di 1 ...
Small-sided Game - 3 contro 3 e due obiettivi
Possesso palla 3 contro 3 utile ad allenare la ...
4 vs 2 a zone con inserimenti per il 4-2-3-1 F.C. Bayern Monaco
Situazione di superiorità numerica 4 contro 2 s...
1 contro 2 e ricerca del gol immediato - Ajax AFC
Gioco semplificato: un attaccante contro due di...
Sfida slalom e 1 contro 1
Come allenare i gesti tecnici in un contesto di...
Combinazione a Y con controllo orientato
Proposta di esercizio con combinazioni fra quat...
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