Uno-due con inserimento - Preparazione fisica integrata | YouCoach Salta al contenuto principale

Uno-due con inserimento - Preparazione fisica integrata

Uno-due con inserimento - Preparazione fisica integrata

 
Obiettivo
Materiale
  • 5 coni
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 10x10 metri
  • Giocatori: 3
  • Tempo di svolgimento: 12 minuti
  • Numero di serie: 4 da 2 minuti (con 1 minuto di recupero passivo dopo ogni serie)
Sommario Obiettivi Secondari
Esercitare la trasmissione palla e la ricezione orientata curando i tempi di gioco e lo spazio di smarcamento
Timing, Trasmissione, Interno piede, Esterno piede, Ricevere, Controllo orientato, Smarcamento, Profondità, Sostegno, Triangolo, Contromovimento

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