Uno-due con inserimento - Preparazione fisica integrata | YouCoach Salta al contenuto principale

Uno-due con inserimento - Preparazione fisica integrata

Uno-due con inserimento - Preparazione fisica integrata

 
Obiettivo
Materiale
  • 5 coni
  • palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 10x10 metri
  • Giocatori: 3
  • Tempo di svolgimento: 12 minuti
  • Numero di serie: 4 serie da 2 minuti con 1 minuto di recupero passivo
Sommario Obiettivi Secondari
Esercitare la trasmissione palla e la ricezione orientata curando i tempi di gioco e lo spazio di smarcamento
Differenziazione spazio-tempo, Visione periferica, Resistenza alla velocità, Corsa in accelerazione, Controllo orientato, Passaggio corto, Passaggio a muro, Triangolo, Taglio, Corsa in diagonale senza palla

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