Trasmissione

Guida della palla - Esercizio di conduzione palla nel traffico: visione periferica, prontezza di riflessi, anticipazione, dominio della palla

Riaggressione - Possesso palla a 3 squadre per migliorare la gestione palla sotto pressione, le transizioni rapide e la finalizzazione

Guida della palla - Stazione tecnica per guida e dominio palla, dribbling, trasmissione e controllo orientato

Rapidità - Esercizio per sviluppare la rapidità, le situazioni di 1 contro 1 e il tiro in porta

Potenza aerobica - Stazione tecnica per allenare la capacità di liberare le linee di passaggio e la potenza aerobica

Resistenza aerobica - Lavoro sulla resistenza aerobica abbinato ad un gesto combinato: passaggio e ricezione

Gesti tecnici - Allenamento a coppie per la tecnica individuale e la velocità di reazione

Controllo orientato - Esercitazione situazionale con slalom, 1 contro 1 e finalizzazione in porta

Profondità - Attacco alla profondità con taglio dell'esterno nel modulo 4-2-3-1

Mobilità - Gioco semplificato per movimenti di reparto adattando i tempi alla presenza di un centravanti di manovra