Resistenza e movimento nello spazio - Real Madrid CF | YouCoach Salta al contenuto principale

Resistenza e movimento nello spazio - Real Madrid CF

Resistenza e movimento nello spazio - Real Madrid CF

 
Obiettivo
Materiale
  • cinesini sufficienti alla delimitazione del campo
  • 2 casacche (una di un colore e una di un'altro)
  • palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 8x8 metri
  • Giocatori: 4
  • Tempo di svolgimento: 10 minuti
  • Numero di serie: 2 da 4 minuti intervallate da 2 minuti di recupero attivo (palleggio a coppie)
Sommario Obiettivi Secondari
Esercitazione che permette di allenare la resistenza fisica e la capacità del giocatore di posizionarsi nello spazio libero
Correre, Ricevere, Passaggio, Mobilità

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