Esercizi di core stability

Obiettivo

Materiale

Tappetini
Cronometro

Preparazione

Area di gioco: 20x20 metri
Giocatori: tutti i giocatori
Tempo di svolgimento: 10 minuti
Numero di serie: 3 giri del circuit training

Sommario	Obiettivi Secondari
Esercizio per l’incremento della capacità di forza di tronco e busto	Equilibrio, Prevenzione, Coordinazione intramuscolare, Forza

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