Resistenza
Resistenza
Possesso e rondos con finalità aerobiche + navette (a secco)
Due situazioni di possesso palla + lavoro a secco con navette
Difficoltá:
Prima squadra, Juniores-Primavera, Allievi, Giovanissimi
Allunghi sui 30, 40 e 50 metri
Riscaldamento pre-partita con allunghi su dista...
Mini rugby
Proposta di esercizio per sviluppare la velocit...
Riscaldamento - Scappa dal quadrato!
Esercizio di attivazione fisica e mentale con c...
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
