Le esercitazioni proposte dal mister Massimiliano Falleti partono da un aspetto sempre più importante nel calcio moderno: la gestione della palla con i piedi.

Le attività contengono esercitazioni coordinative, tecniche, dando risalto alla reattività e all’aspetto ludico, imprescindibile per le fasce basse.

A CHI È RIVOLTO L'ALLENAMENTO?

Per il loro ampio spettro di aspetti coinvolti, gli esercizi possono essere applicati sia nelle categorie iniziali dell’attività agonistica ma anche nelle categorie successive fino ad un riscaldamento tecnico in prima squadra.

GLI ESERCIZI

• Il primo esercizio prevede un addestramento tecnico della precisione e sensibilità podalica
• Passiamo poi ad una esercitazione di reattività con l’introduzione di fondamentali tecnici alternati da percorsi coordinativi
• La terza proposta ci introduce ad un aspetto importante del ruolo, il posizionamento del nostro portiere in funzione dello spostamento della palla
• Infine il momento ludico è presente con una sfida, un momento dove tutte le conoscenze vanno applicate per superare l’avversario. Questo momento è imprescindibile perchè il portiere nel tentativo di superare gli avversari, mette in gioco tutto quello che ha appreso. In più la collaborazione con i compagni è propedeutica alla partita.

Esercizi proposti

	Trasmissione e ricezione a coppie   Esercizio da svolgere in fase di attivazione motoria che allena vari tipi di trasmissione e ricezione
	Tecnica di recupero palla e tecnica di tuffo   Esercizio analitico con aspetti coordinativi che allena vari gesti tecnici del portiere
	Copertura della porta, tecnica di presa, tecnica di tuffo e 1 contro 1   Esercizio analitico che allena vari gesti tecnici del portiere e una successiva situazione finale di 1 contro 1
	Partita 3 contro 3   Partite di 3 contro 3 per allenare vari obiettivi tecnici del portiere e situazioni di gioco

 

 

 

 

Massimiliano Falleti - Preparatore dei portieri presso A.S.D. San Luigi Trieste