Contrasto
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Tattica
4 volte gol
Duelli - Esercitazione che allena la rapidità di pensiero e la finalizzazione immediata -
Tattica
8 contro 8 + portiere: costruzione dal basso mantenendo i ruoli in uno spazio determinato
Possesso palla - Partita a tema per allenare la costruzione dal basso mantenendo le proprie posizioni all'interno di spazi determinati -
Tecnica
Duelli rapidi 1 contro 1
1 contro 1 - Esercitazione per allenare l'1 contro 1 offensivo e difensivo e la fase di transizione -
Preparazione Atletica
Riscaldamento: scappa dal quadrato!
Resistenza - Attivazione fisica e mentale con componenti coordinative, cognitive e tecniche -
Tecnica
Controllo orientato e 1 contro 1
1 contro 1 - Allenare il passaggio, il controllo orientato e il tiro in porta con situazione di 1 contro 1 -
Tecnica
1 contro 1 - Gol nelle porticine
1 contro 1 - Esercitazione con duelli 1 contro 1 -
Tattica
Rondo 3 contro 1 più 1 contro 1 per finalizzazione
1 contro 1 - Rondo 3 contro 1, più situazione di 1 contro 1 sulla fascia per il cross in area e la conclusione in porta -
Tecnica
Doppio quadrato tecnico con situazione di 1 contro 1
Guida della palla - Circuito tecnico in dominio palla più situazione di 1 contro 1 con transizione negativa e conduzione palla in zona meta -
Tecnica
Psicocinetica: stazione tecnica e 2 contro 2
Dominio della palla - Percorsi tecnici e situazione finale di 2 contro 2 con stimoli cognitivi