Seconda palla
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Conclusione
Dall'1 contro 1 al 4 contro 4
Dall'1 contro 1 al 4 contro 4
Conclusione - Esercitazione incentrata sulla finalizzazione rapida e imprevedibile, la capacità decisionale rapida e la visione periferica
Calcio d'angolo a favore
Schemi da calcio d'angolo: tre in linea con velo
Schemi da calcio d'angolo: tre in linea con velo
Calcio d'angolo a favore - Tre proposte di schemi da calcio d'angolo con velo per liberare un giocatore al tiro in porta
Controllo orientato
Gestualità cognitiva
Gestualità cognitiva
Controllo orientato - Esempio di lavoro con metodologia integrata (tecnica)
Sviluppi offensivi
Partita con adattamenti tra coppie di giocatori
Partita con adattamenti tra coppie di giocatori
Sviluppi offensivi - Esempio di lavoro con metodologia integrata (tattica)
Costruzione
Partita a settori: dalla costruzione alla finalizzazione
Partita a settori: dalla costruzione alla finalizzazione
Costruzione - Proposta di partita a tema
Pressing
Esercitazione per il pressing e le transizioni
Esercitazione per il pressing e le transizioni
Pressing - Small-sided Game per allenare fasi di pressing e riagressione
Smarcamento
Gioco di posizione 3 contro 2
Gioco di posizione 3 contro 2
Smarcamento - Gioco di posizione per ricercare le linee di passaggio e per lo smarcamento
Controllo orientato
Partita a tema: vietato fermare il pallone
Partita a tema: vietato fermare il pallone
Controllo orientato - Partita a tema in cui è vietato stoppare la palla per incentivare il possesso attraverso passaggi e ricezioni orientate
Smarcamento
Small-sided Game 6 contro 6 con spazio condizionato
Small-sided Game 6 contro 6 con spazio condizionato
Smarcamento - Small-sided Game per allenare la costruzione in superiorità numerica e la creazione di azioni rapide
Possesso palla
Possesso palla 2 contro 2 + 3 jolly
Possesso palla 2 contro 2 + 3 jolly
Possesso palla - Gioco di posizione per allenare la gestione del possesso palla sotto pressione
Medicina e Psicologia
Consigli per la gestione psicologica del ritorno in campo: spunti e riflessioni per iniziare la stagione al meglio
Consigli per la gestione psicologica del ritorno in campo: spunti e riflessioni per iniziare la stagione al meglio
Medicina e Psicologia - Questo articolo fornisce consigli chiari e pratici per gli allenatori di calcio su come stabilire una relazione positiva con i giocatori e creare un ambiente di apprendimento e divertimento nella nuova stagione sportiva
Formazione
Percorsi di formazione sulle abilità mentali con un gruppo di giovani portieri
Percorsi di formazione sulle abilità mentali con un gruppo di giovani portieri
Formazione - La formazione delle abilità mentali del portiere non può essere lasciata al caso o alla improvvisazione ma può essere sviluppata, al pari delle altre abilità tecniche, atletiche e tattiche, attraverso appositi percorsi di apprendimento
Mobilità articolare
Circuito di mobilità
Circuito di mobilità
Mobilità articolare - Circuito a stazioni con esercizi di mobilità da svolgere in un allenamento post gara per un recupero attivo e per prevenire gli infortuni
Capacità anaerobica lattacida
4 contro 4 con portieri + speed endurance
4 contro 4 con portieri + speed endurance
Capacità anaerobica lattacida - Small-Sided Game integrato a una sessione con obiettivo di condizionamento lattacido
Alimentazione
L'alimentazione nel calcio femminile: spunti teorici e un esempio di dieta
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Alimentazione - In questo articolo analizzeremo la teoria che sta dietro l'alimentazione nel calcio femminile e forniremo un esempio di dieta per le atlete
Alimentazione
Integratori e calcio: la beta alanina
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Alimentazione - Nel recente passato nella ricerca dell’integrazione si è affacciato un integratore dalle proprietà molto interessanti, sopratutto per gli sport anaerobici come il calcio: la β-alanina
Formazione
Le lesioni del legamento crociato anteriore: il fisioterapista risponde!
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Formazione - Come prevenire e come gestire l'infortunio al legamento crociato del ginocchio. Dati statistici e cenni teorici.
Formazione
Cosa sono i crampi e cosa fare quando si manifestano?
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Formazione - I crampi sono piuttosto frequenti sui campi da calcio e colpiscono sia i campioni che i dilettanti: perché e come si affrontano?
Costruzione
Costruzione e sviluppo del 3-5-2 contrapposto al 4-3-3
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Costruzione - Costruzione e sviluppo della manovra utilizzando il modulo 3-5-2 contrapposto al 4-3-3
Sviluppi offensivi
Combinazione offensiva per il 4-4-2: imbucata del centrocampista per il movimento a sfilare dell'attaccante
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Sviluppi offensivi - Proposta di azione per il modulo 4-4-2 con punta lontana incontro che scarica favorendo l'imbucata del compagno di reparto
Match Analysis
L'importanza della marcatura in fase difensiva
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Match Analysis - Il caso Chukwueze-Zalewski nel derby AC MIlan - FC Inter
Match Analysis
Analisi tattica del Bayer 04 Leverkusen
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Match Analysis - Un'imbattibile difesa sotto la guida di Xabi Alonso
Punizione indiretta a favore
Schema su punizione centrale: conclusione da fuori in tre tempi
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Punizione indiretta a favore - Proposta di schema su punizione centrale per liberare un compagno al tiro
Calcio d'angolo a favore
Schema su calcio d'angolo: battuta corta e tiro da fuori area
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Calcio d'angolo a favore - Proposta di schema da calcio d'angolo contro una squadra con marcatura a uomo e che lascia due giocatori alti
Dominio della palla
Sensibilizzazione
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Dominio della palla - Proposta di esercizio per il ruolo del portiere che allena il dominio della palla con entrambi i piedi
Tecnica di parata
Parate su tiri ravvicinati
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Tecnica di parata - Proposta di esercizio per il ruolo del portiere che allena la parata su conclusioni ravvicinate
Dribbling di spalle
Dribbling di spalle, attacco laterale e tiro a girare
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Dribbling di spalle - Finalizzare con situazione di attacco laterale che sfrutta l'apertura di gioco dopo ricezione orientata
Forza esplosiva
Serie di dribbling con salti
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Forza esplosiva - Esercizio che allena il gesto tecnico del dribbling e la forza esplosiva
Preparazione Fisica
Lo stretching nel giovane calciatore: benefici, rischi e indicazioni pratiche
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Preparazione Fisica - Lo stretching nei giovani calciatori supporta lo sviluppo, previene infortuni e migliora le prestazioni, ma va adattato all'età e alla maturazione fisica. Vediamo alcuni consigli pratici!
Preparazione Fisica
Small-Sided Games: un metodo efficace anche per l'allenamento fisico?
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Preparazione Fisica - In questo articolo esploreremo la reale efficacia degli SSG con esempi pratici e utili sul campo
Alimentazione
L'alimentazione nel calcio femminile: spunti teorici e un esempio di dieta
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Preparazione Fisica
L'allenamento Upper Body nel calciatore moderno
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Preparazione Fisica - In questo articolo, esploreremo l'importanza dell'allenamento della parte superiore del corpo per i calciatori moderni, evidenziando i benefici e fornendo linee guida per programmi di allenamento efficaci
Passaggio
Guida e passaggio per stimolare la visione periferica
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Passaggio - Proposta di esercizio tecnico per migliorare tempi di reazione e visione periferica
Pressione
Fase difensiva a blocco basso contro il modulo 4-3-3
Fase difensiva a blocco basso contro il modulo 4-3-3
Pressione - Allenare la fase difensiva contro il modulo 4-3-3
Medicina e Psicologia
Consigli per la gestione psicologica del ritorno in campo: spunti e riflessioni per iniziare la stagione al meglio
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Formazione
Introduzione al bio-banding e alle sue basi scientifiche
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Formazione - Cos'è il bio-banding? Quali sono le basi teoriche del bio-banding? Come si identificano gli stadi di crescita nei calciatori? Lo scopriamo in questo articolo!