Esterno piede

Guida della palla in velocità - Slalom in guida palla e conclusione di precisione a massima velocità e rapidità

Guida della palla - Gara a squadre con esercizi tecnici di guida palla, palleggio e calciare

Passaggio - Riscaldamento su passaggio e ricezione con elementi di psicocinetica a 3 colori

Passaggio - Allenare la trasmissione palla e la ricezione orientata curando i tempi di gioco e lo spazio di smarcamento

Guida della palla - Esercizio sulla conduzione palla

Guida della palla - Stazione tecnica per guida e dominio palla, dribbling, trasmissione e controllo orientato

Palleggio - Esercizio funzionale per l'apprendimento della tecnica di palleggio che permette di sviluppare la differenziazione, l'equilibrio monopodalico, apprendimento motorio e il dosaggio della forza

Controllo orientato - Esercizio utile a perfezionare aspetti della tecnica di base come il passaggio e il controllo orientato

Passaggio - Esercitare la trasmissione palla e la ricezione orientata curando i tempi di gioco e lo spazio di smarcamento

Guida della palla - Resistenza aerobica, guida rapida della palla e ricezione orientata