Forza
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Preparazione Atletica
Potenziamento muscolare con circuit training a carico naturale
21 Maggio, 2020Capacità condizionali - Questo circuito specifico per il calcio ci permette di lavorare sui parametri della forza e della coordinazione -
Preparazione Atletica
Circuito Warm-up
26 Marzo, 2020Riscaldamento - Circuito tecnico motorio a stazioni multiple per allenare coordinazione, tecnica di base e forza -
Preparazione Atletica
Circuito forza - FC Barcellona
13 Giugno, 2019Forza - Direttamente dall'FC Barcellona una proposta di circuito forza con conclusione finale in porta -
Preparazione Atletica
Circuit training per lo sviluppo della forza
10 Giugno, 2019Forza - Proposta di circuit training per l'allenamento della forza studiato per garantire stimoli differenti per un migliore adattamento specifico -
Preparazione Atletica
Circuito di riscaldamento tecnico-motorio
2 Marzo, 2019Riscaldamento - Percorso di riscaldamento con componenti tecniche e motorie -
Preparazione Atletica
Sviluppare la forza nel settore giovanile
28 Febbraio, 2019Forza - Come sviluppare la forza a carico naturale nei giovani con il pallone combinando tecnica ed attività condizionale -
Preparazione Atletica
Specific integrated strength
25 Febbraio, 2019Forza - Circuito tecnico di forza e stabilità, più di equilibrio che propriocettivo -
Preparazione Atletica
Forza: pliometria e balzi
14 Agosto, 2018Forza esplosiva - Esercizio per allenare la forza -
Preparazione Atletica
Forza funzionale a stazioni
16 Aprile, 2018Forza esplosiva - Circuito condizionale per l’incremento della forza attraverso esercitazioni specifiche e funzionali da svolgere in campo -
Preparazione Atletica
Forza preventiva: adduttori, abduttori e flessori
15 Marzo, 2018Forza resistente - Esercizi di forza