Core stability
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                     Preparazione AtleticaCircuito di forzaForza - Circuito a stazioni con esercizi di forza da svolgere in un allenamento post gara per un recupero attivo e per prevenire gli infortuni
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                     Preparazione AtleticaLo stretching nel giovane calciatore: benefici, rischi e indicazioni pratichePreparazione Fisica - Lo stretching nei giovani calciatori supporta lo sviluppo, previene infortuni e migliora le prestazioni, ma va adattato all'età e alla maturazione fisica. Vediamo alcuni consigli pratici!
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                     Preparazione AtleticaCome gestire il finale di stagione tra tornei e gare di campionato: spunti praticiPrevenzione - La gestione della parte finale della stagione calcistica è spesso complicata dal susseguirsi di impegni molto ravvicinati. Come gestirla al meglio?
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                     Preparazione AtleticaPlank con braccia flessePrevenzione - Esercizio di stability per l’incremento della forza del core in isometria
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                     Preparazione AtleticaIntegrazione individuale per le categorie della scuola calcioGuida della palla - Esercizi individuali e/o a piccoli gruppi da inserire nella fase post allenamento
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                     Preparazione AtleticaIntegrazione individuale per le categorie prime squadre e settore giovanileForza - Esercizi individuali e/o a piccoli gruppi da inserire nella fase post allenamento
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                     Preparazione AtleticaLavoro a stazioni di forza resistente 2Forza resistente - Esercitazione per l’incremento della capacità di forza resistente attraverso un lavoro a stazioni
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                     Preparazione AtleticaEsercizi di core stabilityCore stability - Esercizio per l’incremento della capacità di forza di tronco e busto

 
            

















































































































 
                                        





