Velocità e resistenza - La Giungla | YouCoach Salta al contenuto principale

Velocità e resistenza - La Giungla

Velocità e resistenza - La Giungla

 
Obiettivo
Materiale
  • 5 cerchi
  • 10 paletti
  • 4 coni
  • 5 ostacoli di piccole dimensioni
  • 6 cinesini
Preparazione
  • Area di gioco: 20x20 metri
  • Giocatori: 15
  • Tempo di svolgimento: 13 minuti
  • Numero di serie: 2 serie (la prima serie da 6 minuti, la seconda da 4 minuti) intervallate da 3 minuti di recupero passivo
Sommario Obiettivi Secondari
Circuito di preparazione fisica, utile per velocità e resistenza
Velocità, Preparazione Fisica

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