Percorso, controllo e tiro | YouCoach Salta al contenuto principale

Percorso, controllo e tiro

Percorso, controllo e tiro

 
Obiettivo
Materiale
  • Alcuni cinesini
  • Alcuni palloni
  • Alcuni coni
  • 2 porticine (o 4 paletti)
Preparazione
  • Area di gioco: 20×20 metri
  • Numero di giocatori: da 4 a 16
  • Tempo di svolgimento: 10 minuti
  • Numero di serie: 10 da 1 minuto con recupero passivo in fila
Sommario Obiettivi Secondari
Esercizio che allena capacità coordinative e i gesti tecnici del controllo e del tiro
Tipi di corsa, Calciare tiro, Controllo orientato, Passaggio
Organizzazione

Realizzare due percorsi a specchio con alcuni cinesini disposti a triangolo. A distanza di circa 1,5 metri porre un cono. Di fronte al cono si pone un giocatore con il pallone e, alla sua altezza, una porticina.

Descrizione

Il giocatore A esegue un’attività coordinativa, come da richiesta dell’allenatore, attorno ai cinesini. Appena uscito dai cinesini riceve un passaggio dal giocatore B. A deve controllare il pallone e andare al tiro con il piede sinistro. Contemporaneamente, a specchio, viene eseguito lo stesso esercizio da C e D, andando alla conclusione con il piede destro. Ad ogni giro variare i ruoli in senso orario (A va in fila al posto di B, B in fila al posto di C, C in fila al posto di D, D in fila al posto di A).

  • Attività coordinative da eseguire:
    • Slalom tra i cinesini
    • Slalom laterale
    • Slalom saltellando a piedi uniti
    • Slalom con salto laterale a piedi uniti
    • Slalom in skip
    • Slalom in corsa calciata dietro
    • Slalom in saltelli con un solo piede

Temi per l'allenatore
  • Particolare enfasi deve essere data alle attività coordinative, per poter colmare eventuali carenze
  • Fare poi attenzione al controllo orientato, eventualmente limitando i tocchi al giocatore per stimolare la ricerca della soluzione corretta

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