Visione periferica
La capacità di vedere oggetti ai limiti del campo visivo. In situazioni di elevata attenzione come in una competizione agonistica, il campo visivo tende a restringersi. Questo fenomeno è accentuato in presenza di occhiali e/o lenti a contatto, in quanto la correzione del difetto visivo è spesso meno precisa nelle zone laterali. La visione periferica gioca inoltre un ruolo importantissimo nel mantenimento dell'equilibrio posturale. Attraverso esercizi mirati si è in grado di avere un campo visivo più ampio, fondamentale negli sport di squadra.
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Tecnica
Cambio di direzione e trasmissione nella porticina
Guida della palla - Esercizio per allenare la combinazione del cambio di direzione e del calciare -
Tattica
2 contro 2: appoggio, sostegno e profondità
Possesso palla - Come allenare il possesso palla in spazi ridotti stimolando i principi di appoggio, sostegno e profondità -
Tecnica
Robin Hood: guida della palla in velocità - Ajax AFC
Guida della palla - Guida della palla in velocità con componenti divertenti per i giocatori -
Tecnica del portiere
Trasmissione della palla per rotolamento dal basso
Tecnica del portiere - Sfida 2 contro 2 con principi di tecnica difensiva (presa) ed offensiva (trasmissione) -
Tecnica del portiere
Portieri: ricezione e trasmissione al compagno smarcato
Tecnica del portiere - Esercizio globale per portieri con principi di tecnica podalica, tattica offensiva e lettura della situazione -
Tecnica
Conduzione opposta, finta e trasmissione nella porticina
Guida della palla - Esercizio per allenare la combinazione di dribbling e calcio -
Tattica
Possesso palla su quattro quadrati
Possesso palla - Possesso palla a 4 squadre con elementi cognitivi in situazioni diversificate di 4 contro 2 -
Tattica
Possesso palla a coppie fisse più jolly
Possesso palla - Gioco a tema per passaggio, ricezione e smarcamento in fase di possesso, marcatura preventiva ed intercetto in fase di non possesso -
Tecnica
Doppio cambio di direzione e trasmissione nella porticina
Guida della palla - Esercizio per allenare la combinazione di dribbling e calcio -
Tattica
Small-sided Game - Il Pentagono
Visione periferica - Migliorare la tecnica ad alta intensità allenando le capacità di reazione, adattamento, anticipazione e trasformazione