Reazione

Rapidità - Circuito cognitivo per allenare velocità e rapidità

Calcio d'angolo a favore - Proposta di schema da calcio d'angolo con smarcamenti in contemporanea da partenza in linea

Schemi motori di base - Stazione motoria con stimoli cognitivi per allenare la velocità e la rapidità di elaborazione nell'uno contro uno

Tiro in porta - Esercizio tecnico-coordinativo che allena la rapidità, il controllo orientato e il tiro in porta

Possesso palla - Gioco condizionato per allenare possesso palla e abilità cognitive in situazione di superiorità numerica

Guida della palla - Esercitazione tecnica per guida e dominio palla con elementi cognitivi : capacità visive, capacità di reazione ed orientamento spazio-temporale

Costruzione - Prima costruzione in superiorità per la ricerca di una situazione di gioco in parità numerica

Guida della palla - Esercizio per allenare la guida della palla in velocità e la rapidità di pensiero

Controllo e difesa della palla - Situazioni di 1 contro 1

Transizioni - Small-sided Game con finalizzazione in situazione di superiorità numerica 3 contro 2, allenando le transizioni, la velocità di reazione ed adattamento alle fasi offensiva e difensiva