Pressione

Principi di tattica collettiva difensivi - Esercitazione tecnico-tattica per allenare la linea difensiva nelle fasi di possesso e non possesso

Passaggio - Rondo per migliorare l'orientamento e liberare le linee di passaggio

4 contro 4 - Allenare lo smarcamento e per creare opportunità da gol

Potenza aerobica - Possesso palla ad alta intensità in superiorità numerica 4 contro 2 per allenare la potenza aerobica, la resistenza e le transizioni

Smarcamento - Gioco condizionato su spazi di differenti dimensioni per ampiezza e profondità

Controllo orientato - Proposta pratica che allena il primo controllo in regime di complessità limitata data dalla presenza di tre avversari

Pressing - Esercitazione per allenare vari aspetti tecnico-tattici e aspetti condizionali neuromuscolari

Possesso palla - Gioco condizionato 7 contro 7 per migliorare la velocità di gioco durante le fasi di possesso palla

Possesso palla - Possesso palla ad alta intensità con marcatura a uomo e pressione costante

Transizioni - Esercitazione situazionale di possesso per allenare la transizione