Preparazione Fisica
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Preparazione Atletica
Il carico di allenamento: Training Load
16 Luglio, 2019Formazione - Vediamo la definizione di carico dell’allenamento (training load), indispensabile nel processo di supercompensazione -
Preparazione Atletica
Come funziona l'organismo? Omeostasi, allenamento, supercompensazione
11 Luglio, 2019Formazione - La capacità di adattarsi a diverse situazioni ambientali e alle diverse azioni che interferiscono con il nostro organismo prende il nome di omeostasi: scopriamo di più -
Preparazione Atletica
Cos'è il Training Load e perché è importante nel calcio
9 Luglio, 2019Formazione - In questo articolo conosciamo più da vicino cos'è il carico dell’allenamento (training load) e come si calcola il carico di allenamento interno -
Preparazione Atletica
Forza esplosiva - Salti multipli
11 Dicembre, 2017Forza esplosiva - Esercizio pliometrico per allenare la forza esplosiva con serie di balzi differenziati -
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Circuito Fisico - Il quadrato
5 Agosto, 2017Psicocinetica - Esercitazione per allenare velocità, rapidità ed attivazione psicocinetica -
Preparazione Atletica
Sfida psicocinetica - AFC Ajax
14 Maggio, 2017Psicocinetica - Esercitazione psicocinetica competitiva con successiva finalizzazione in porta -
Preparazione Atletica
Velocità e potenziamento muscolare - Ajax FC
30 Aprile, 2017Velocità - Esercizio per il miglioramento muscolare e della velocità nel cambio direzionale -
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Velocità, resistenza e finalizzazione - Bayern Monaco FC
31 Gennaio, 2017Resistenza alla velocità - Velocità e resistenza con successiva finalizzazione del gioco -
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Circuito fisico - Chelsea FC
8 Dicembre, 2016Potenza aerobica - Esercitazione fisica utile ad allenare agilità e velocità -
Preparazione Atletica
Abituare i giocatori a intensità partita modello Barcellona
6 Settembre, 2016Preparazione Fisica - Questa esercitazione è ispirata agli allenamenti di Josep Guardiola a Barcellona in fase di precampionato.